Escalus Ŭ·¡½Ä ¹Ì±¹ ±¹±â ¿©¼º ¸¶±×³×ƽ ÆÈÂî ¹Ì±¹ °ñµ¿Ç° ±¸¸® ³²ÀÚ ¸Å·Â ÆÈÂî üÀÎ Áê¾ó¸® ÆÈÂî
¿©ºÐ Èû ÀÚ¼® (°¢ 3500 °¡¿ì½º)
ÀÚ±â Ä¡·á´Â ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ¿°ÁõÀ» ÁÙÀÌ°í Ç÷¾× ¼øȯÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ ¼ö³â°£ »ç¿ëµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¹× ºÒ¾ÈÀ» ÁÙÀÌ°í ¼ö¸éÀ» °³¼±ÇÏ°í Àü¹ÝÀûÀÎ ±ÕÇü°ú ºÐÀ§±â¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ »ç¿ëµË´Ï´Ù.
ÆÈÂî À¯Áö º¸¼ö ¹æ¹ý: ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ Âø¿ëÇÏÁö¸¸ °ÇÑ »êÀ» ¸¸ÁöÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ¼ö¿µÇϰųª »þ¿ö¸¦ÇϽʽÿÀ.
¡Ù ÇÁ¸®¼Â ¹«·á ¹è¼Û, ¾ÈÀü. È¿À²ÀûÀÎ!
¼¼·ÃµÈ µðÀÚÀÎ: ³²ÀÚ & ¿©ÀÚ (³²³à °ø¿ë) ¸ðµÎ¿¡ Áß´ëÇÏ°í À¯ÇàÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¸ðµç º¹Àå, ½ºÅ¸ÀÏ ¹× ºÐÀ§±â¿Í ÀÏÄ¡ÇÏ´Â ´Ù¸¥ »ö»ó. ÆíµÎÅë, Å״Ͻº ¹× °ñÆÛÀÇ ÆȲÞÄ¡¸¦ À§ÇØ »ç¿ëÇÏ´Â, & tendonitis. ¶ÇÇÑ ¸ñ, ¾î±ú, ÆÈ, ÆȶÒ, ¼Õ¸ñ, ¼Õ°¡¶ô ¹× ±âŸ °üÀýÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯ Ä¡·á·Î.
¿ì¾ÆÇÏ°í Æí¸®ÇÑ: ¾Æ¸§´Ù¿î º§ºª ¼±¹° °¡¹æ°ú ¿ì¾ÆÇÑ ¼±¹° »óÀÚ¸¦ ±¸ÀÔÇÏ¿© ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì (Å©¸®½º¸¶½º/Å©¸®½º¸¶½º, »ýÀÏ, ±â³äÀÏ) ¿¡°Ô Å« ¼±¹°À»ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÁýÀÇ Æí¾ÈÇÔ¿¡ Å©±â¸¦ Á¶Á¤ÇÏ´Â ¸µÅ© Á¦°Å µµ±¸¸¦ ±¸ÀÔÇϽʽÿÀ.
? Ç°Áú º¸Áõ-°¢ ÆÈÂîÀÇ Ç°ÁúÀº ¿ì¸® Àڽſ¡ ÀÇÇØ È®ÀÎ, ¿ì¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°°ú ´ç½Å¿¡°Ô ±× ¹ßÇ¥¿¡ ÀںνÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
"? ÀÚ¼®, Áø°ø µµ±Ý¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç ¸µÅ©´Â °úµµÇÑ" ·Î ÀÎÇÑ ¼Õ¸ñ ¹× ¼Õ°¡¶ô °üÀýÀÇ aches ¹× °íÅëÀ» ÁÙÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚ±â Ä¡·á
ÅëÁõ ¿ÏÈ, Ç÷¾× ¼øȯ, ÃÖÀûÀÇ ¿¡³ÊÁö ¹× ü·Â, ±ÕÇü ¹× Á¶È¸¦ ÃËÁø. ÇÇ·Î¿Í À½¸ð¸¦ ¿ÏÈÇÏ°í, ½Åü ½ºÆ®·¹½º, °¼º, °æ·Ã ¶Ç´Â ºÒÆí ÇÔÀ» ¿ÏÈÇÕ´Ï´Ù. °üÀý°ú ±ÙÀ°ÅëÀÌ Ç÷¾× ¼øȯÀ» Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù.
1 ¸é¿ª ü°è¸¦ °ÈÇÏ°í »ê¼Ò ¼öÁØÀ» ¿Ã¸³´Ï´Ù.
¸é¿ª ¹× ¹æ¾î ½Ã½ºÅÛÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
ÆÈÂî Á¶Á¤ Áöħ
1. ÀÚ±â Ä¡·á´Â ¹«¾ùÀԴϱî?
ÀÚ±â Ä¡·á´Â ½Åü ÀÚ±âÀå¿¡ Á÷Á¢ Àü´ÞÇÒ ¶§ °Ç° ¹®Á¦ÀÇ ¹üÀ§¿¡¼ Ä¡À¯¸¦ ÀÚ±Ø ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÌ·ÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·ÎÇÕ´Ï´Ù. °Ç° ÁÖÀåÀº ¿©·¯ °æÈÁõ, ¼¶À¯Áõ, °üÀý¿°, ºÒ¸éÁõ, ¿°Áõ ¹× ½ÉÁö¾î ¾Ï ¹× ½ÉÀå Áúȯ, ÀÚ±â therapyrsquos È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ÀÛÀº °úÇÐÀû Áõ°Å°¡ÀÖ´Ù.
2. ¿ì¸®ÀÇ ÀÚ¼® ÆÈÂî´Â ¾î¶»°Ô ÀÛµ¿Çմϱî?
ÀÚ±â ÀÌ·ÐÀº ÀÚ¼®ÀÌ ¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ´Â ¼Õ¸ñ ÁÖÀ§ÀÇ µ¿¸ÆÀ» Áß½ÉÀ¸·Î Ç÷¾×¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ Á¦°øÇÏ°í °Ç°À» ÀÚ¿¬½º·´°Ô Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
Àڱ⠱â´É:
-
È¿°ú¸¦ ½Å°æ°è
-
Ç÷°ü ½Ã½ºÅÛ¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú
-
¸é¿ª ±â´É¿¡ ÀÚ±âÀå È¿°ú
-
È¿¼Ò È°µ¿¿¡ ÀÚ±âÀåÀÇ È¿·Â
3. ÆÈÂîÀÇ È¿°ú´Â µðÀÚÀÎÀÇ Å©±â¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù?
. ÆÈÂîÀÇ Å©±â¿Í ¸ð¾çÀÌ ´Ù¾çÇÏ´õ¶óµµ, È¿°ú´Â 2500 °¡¿ì½º ÁÖº¯ÀÇ °¢ ÆÈÂî¿¡ ³×¿Àµð¹Å µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù. (°¡¿ì½º ÀÚ±âÀåÀÇ ÃøÁ¤ ´ÜÀ§)
4. ³» ÄÄÇ»ÅÍ ¹× ±âŸ ÀüÀÚ Àåºñ ÁÖº¯ÀÇ ÀÚ¼®À» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
ÀÚ¼®Àº Ä¡·á¿Í ÄÄÇ»ÅÍ ¹× ±âŸ ÀüÀÚ »ç¹«½Ç Àåºñ ÁÖÀ§¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÄÄÇ»ÅÍ¿¡ Á÷Á¢ ÀÚ¼®À» µÎÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ÀÚ¼®Àº ½ºÄµ, ºñµð¿À Å×ÀÌÇÁ ¶Ç´Â ÄÄÇ»ÅÍ µð½ºÄÏ µîÀ»À§ÇÑ Àڱ⠽ºÆ®¸³À» È°¿ëÇÏ´Â ½Å¿ë Ä«µå ¶Ç´Â ±âŸ Ä«µå·Î °è¾àÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
5. ¾î¶² ºÎÀÛ¿ë?
. ÀÚ±â Ä¡·á´Â ¸Å¿ì ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù. ¼¼°è º¸°Ç Á¶Á÷ (who) ´Â Á¤Àû ÀÚ±âÀåÀÌ °Ç° À§ÇèÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß½À´Ï´Ù. ÇÕº´ÁõÀº ÀûÀý ÇÑ »ç¿ëÀ¸·Î º¸°íµÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
¹è¼Û
-
¼±¹ÚÀº ÀÚÀ¯·Ó½À´Ï´Ù, ¿ì¸®´Â ÇØ¿Ü Ç¥ÁØ ¼±¹Ú¿¡ ÀÇÇÏ¿© ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£À» º¸³»°í, À¯·´ ±¹°¡¸¦ À§ÇÑ ´ç½ÅÀÇ ¼Õ¿¡ µé¾î°¡±â À§ÇÏ¿© ´ë·« 9-30 »ç¾÷ ÀÏ ÇÊ¿ä·Î ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, 15-45 ºñÁî´Ï½º µ¥ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¸¥ Àå¼Ò.´ç½ÅÀÌ ´Ù¸¥ ºü¸¥ ±ÞÇà ¹æ¹ýÀ» ¿øÇÏ´Â °æ¿ì¿¡, pls´Â ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´À³§´Ï´Ù.¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÑ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇÏ¿© ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
-
¹è¼Û ½Ã°£
-
ó¸® ½Ã°£: 2 ÀÛ¾÷ ÀÏ
-
¹è´Þ ½Ã°£: 8-15 ÀÛ¾÷ ÀÏ
Áê¾ó¸® À¯Áö
Comestice, Çâ¼ö, ¸Ó¸® Á© etc. »êµµ ¹°ÁúÀ» °¡Áø ¾î¶² Á¢Ã˵çÁö ÇÇÇϽʽÿÀ, º¸¼®Àº ¼ö¿µÇÒ ¶§ Åð»öÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ¼ö¿µÀå¿¡¼ ¿°È¹°°ú Á¢ÃËÇÏ¸é ¸¹Àº ¶¡À» È긱 ¶§ »êÈ µÉ °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ °ËÀº Á¡À¸·Î À̾îÁö´Â ÈÇÐ ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
¼îÇÎ ÇÁ·Î¼¼½º
±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é
ÀçÀü¼Û ¶Ç´Â ȯºÒ
1. ¹è´Þ ³¯Â¥´Â Âü°í¸¦ À§Çؼ¸¸, ¶§¶§·Î ÈÞÀÏ, ÃàÁ¦, ³ª»Û ³¯¾¾, ¼¼°ü, µîµî¿¡ ÀÇÇØ Áö¿¬µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2.IF ´ç½ÅÀº Áú¹®ÀÌ, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´À³¢½Ê½Ã¿À. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
¿ì¸®ÀÇ »óÁ¡¿¡¼, °í°´ ¸¸Á·Àº ù°·Î ¿É´Ï´Ù: ¿ì¸®ÀÇ °í°´ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ÀÇ°ß µî±Þ¿¡¼ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ» °Ë»çÇϽʽÿÀ! ±×·¯³ª, ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç° ¶Ç´Â ¼ºñ½º·Î ºÒÇàÇÑ ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î, ÇØ¿Ü ¸Þ½ÃÁö¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô À̸ÞÀÏÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¸ðµç ºÐÀïÀÇ 100% ¸¦ ÇØ°áÇÏ°í, 24 ½Ã°£ À̳»¿¡ ¸ðµç Áú¹®°ú ¹®±¸¿¡ ÀÀ´äÇÏ°í, ´ç»çÀÚ°¡ ÇູÇÏ°í ¸¸Á·ÇÒ °ÍÀ» º¸ÁõÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ±×µé¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸£´Â °æ¿ì ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù!
1. µµ¸Å¿Í Ç϶ô ¼±¹ÚÀº µÑ ´Ù ȯ¿µµË´Ï±î?
µµ¸Å¸¦ À§ÇØ, ¿ì¸®´Â µµÂøÇϱâ À§ÇÏ¿© 7-15 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµÇ´Â ÇÒÀÎ ¶Ç´Â ÀÚÀ¯·Î¿î ±ÞÇà ¼±¹ÚÀ» Á¦¾ÈÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Ç϶ô ¼±¹ÚÀ» À§ÇØ, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ °í°´¿¡°Ô »óÇ°À» Á÷Á¢ º¸³¾ ¼ö ÀÖ°í ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÑ´Ù¸é ÀúÈñ¿¡ °üÇÏ¿© Á¤º¸¸¦ ³²°ÜµÎÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ¾î¶»°Ô ³» ¼ÒÆ÷¸¦ ÃßÀû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
ÃßÀû ¹øÈ£¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´ÙÀ½ À¥ »çÀÌÆ®¿¡¼ ¼ÒÆ÷¸¦ ÃßÀû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. www.17track.net/en (ºê¶ó¿ìÀú¿¡ º¹»ç)
3. ±¸¸Å º¸È£ ½Ã°£À» ½ÇÇàÇÒ ¶§ ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?
´ç½ÅÀÇ ±¸ÀÔ º¸È£ ½Ã°£ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ´Þ¸®¸é, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°í ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» È®ÀåÇÏ´Â °ÍÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ´ç½ÅÀÇ µ·Àº ³» °èÁ¤¿¡ °¡Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.