ÀÌ Ç׸ñ
¡Ú¹ß Áö¿ø ¾Èâ: ÆíÆòÇÑ ¹ß, bunions, °üÀý¿°, ¹ß¹Ù´Ú ±Ù¸· ¿°, ¹ß µÚ²ÞÄ¡ °íÅë ¹× »À ¹ÚÂ÷, ¾Æų·¹½º °Ç¿° ¹ß ÅëÁõ °ø µµ¿òÀÌ ¸¹Àº ÀϹÝÀûÀÎ ¹ß ÅëÁõ ¹ß ¾ÆÄ¡ ÅëÁõ, ¹ß µÚ²ÞÄ¡ ÅëÁõ, ¹ß¸ñ ÅëÁõ °úµµÇÑ ÅëÁõ ȸÀü ³»ºÎ¿¡.
¡Ú±íÀº µÚ²ÞÄ¡ ÄÅ: ±×°Í¿¡´Â ÃÖ´ë Áö¿øÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Ãæ°Ý Èí¼ö¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ±íÀº µÚ²ÞÄ¡ ÄÅÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÄ¡ Áö¿øÀº ¹ß¿¡ ¾Ð·ÂÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¾Ð·ÂÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¹ß »À¸¦ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» °ÈÇϱâ À§ÇÏ¿© ¼öÁ÷À¸·Î Áöŵ´Ï´Ù. ¾ÆÄ¡ Áö¿ø°ú ¹ß µÚ²ÞÄ¡ Áö¿øÀº ¹ßÀÇ ¹ß¹Ù´ÚÀ» Ãß°¡ ÆеùÀ» Á¦°øÇϸé¼, Áö¿ø Èû, ¾ÈÁ¤¼º ¹× ¹ß µÚ²ÞÄ¡¿Í ¾ÆÄ¡ ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù.
¡Ú°íÇ°Áú EVA ¹°ÀÚ: ¿ì¼öÇÑ Ãæ°Ý Èí¼ö ¹× ÁøÅë, Æ°Æ°ÇÑ EVA °ÅÇ° ±âÃÊ ¹°ÀÚ ¹× º¯Çϱ⠽¬¿î ¿ÏȽÃÅ°´Â ±â¼úÀº Áö¼ÓÀûÀÎ ¾È¶ô ¹× Ç¥Àû ¿ÏÈÁ¦¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¿¬¾àÇÏ°í, ÁöÁö°¡ µÇ´Â °¨°¢ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. »êÃ¥, ½ÇÇà ¹× ÇÏÀÌÅ·ÇÏ´Â µ¿¾È Áö¼ÓÀûÀÎ Áö¿ø ¹× Æí¾ÈÇÔÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¡Ú°íÇ°Áú Á÷¹°: ¸¶Âû°ú ¿À» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, Áøµ¿°ú ¹Ì²ô·¯ÁüÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ¹ßÀ» ¾È¶ôÇÏ°í, °Ç°ÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ À¯ÁöÇϱâ À§ÇÏ¿© ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¿îµ¿ÇϽʽÿÀ.
¡ÚÀ¯´Ï¹ö¼³ ±òâ: ½ÇÇà, ÇÇÆ® ´Ï½º, ÇÏÀÌÅ·, Å״Ͻº, °ñÇÁ ¹× »êÃ¥, ´Ù¾ç ÇÑ Á¾·ùÀÇ ³²¼º°ú ¿©¼º ½Å¹ß, ½ÇÇà ½Å¹ß, ÀÛ¾÷ ºÎÃ÷, ½ºÆ÷Ã÷ ½Å¹ß, °Å¸® ½Å¹ß, Ç÷§ ½Å¹ß, µî.
1. ¿Ö ¾ÆÄ¡ °íÅë, ¹ß¹Ù´Ú ±Ù¸· ¿°ÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?
(1) ¿À·£ ±â°£ µ¿¾È ¼ Àְųª °È±â.
(2) °úüÁß.
(3) ºÎÀûÀýÇÑ Áö¿ø°ú ½Å¹ßÀ» Âø¿ë.
(4) ÀÛ¾÷ ¶Ç´Â ½ºÆ÷Ã÷ Áß ¹ßÀÇ °úÀ×.
(5) ³ôÀº ¾ÆÄ¡, ¿©ºÐ ±äÀåÀÇ ¹Ø¿¡ ²ö.
(6) ¹Ýº¹ÀûÀÎ Ãæ°Ý È°µ¿.
(7) ´Ü´ÜÇÑ Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°.
2. º¯ÇüµÈ ¾ÆÄ¡¿¡ ±âÀÎÇÑ Harms:
(1) ¸ö ºÒ±ÕÇüÀ» ¸¸µé±â.
(2) ¸öÀº ¾ÕÀ¸·Î ±â¿ïÀÔ´Ï´Ù.
(3)Arching ¾ÕÀ¸·Î ¾î±ú ºí·¹À̵å.
(4) °æ°ñ supination.
(5) ¹ß¸ñ ·Ñ outwards.
(6) ¹«¸ °üÀýÀº µÎ ¹è ¹«°Ô¸¦ Ç°½À´Ï´Ù.
(7) ¹«¸ ÅëÁõ, ³·Àº Ç㸮 ÅëÁõ ¹× Àڱà °æºÎ ôÃß ÅëÁõ°ú °°Àº ¹«¸ °üÀý ½É°¢ injurys.
3. ´ëºÎºÐÀÇ ¹ß ¹®Á¦¸¦ À§ÇÑ ÀÌ»ó:
°¡È¤ÇÑ ¾ÆÄ¡ °íÅë, ¹ß Valgus, ¹ß¹Ù´Ú Fasciitis, Metatarsus °íÅë, ³ôÀº ¾ÆÄ¡, ¹ß µÚ²ÞÄ¡ °íÅë, ¹ß µÚ²ÞÄ¡ ¹ÚÂ÷, ¹ß °íÅëÀÇ °ø ¹× ¾Æų·¹½º Tendonitis.
4. ÀÇÇÐ ±Þ·á & Àΰ£È µðÀÚÀÎ:
(1) 3 Á¡ ¿ªÇÐ. Metatarsus/¾ÆÄ¡/¹ß µÚ²ÞÄ¡. Àû´çÇÑ ¾ÆÄ¡ °íÅë ¹× ³ª»Û °È´Â ÀÚ¼¼¸¦ °³·®ÇϽʽÿÀ.
(2)U µÚ²ÞÄ¡ ÄÅ µðÀÚÀÎ. Á¦°ø ÇÇÆ® ¾ÈÁ¤¼º. À¯Áö ÇÇÆ® »À ¼öÁ÷ ±ÕÇü. ¸¶ÂûÀ» ¹ß ½Å¹ß.
(3) Metatarsus Áö¿ø, ¾È¸¶´Â ¹ß ¾Ð·Â ¹× ÇǷθ¦ ±¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
5. °íÇ°Áú ¹°ÀÚ:
(1) ÇǺΠģÀýÇÑ ¹Ý´ë·Î ¹Ì²ô·¯Áü ¿ì´Ü Á÷¹° ¹× °í¹Ðµµ PU °ÅÇ°Àº ¹Î°¨ÇÏ°í, ¿¬¾àÇÏ°í breathable ´À³§´Ï´Ù.
(2) ³ôÀº ÁßÇÕü eva´Â Ãæ°ÝÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ¹«¸ ÇÇ·Î ¹× ´Ù¸® °íÅëÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â¸¦ ÁÁÀº ¿ÏÈÁ¦ ±×¸®°í ½ÅÃ༺À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
6. Ãßõ: ¿öÄ¿, °£È£»ç, ÀÇ»ç, ±³»ç, ¿ä¸®»ç, ±×¸®°í ±×µéÀÇ ¹ß¿¡ Á¾Á¾ »ç¶÷µé