Å©±â:
ºò: 25*21(Apporx)
¼ÒÇü: 21*21(Apporx)
¼ÒÀç: ¸é & ¶óÀ̳Ê
1. Àüü ÁöºÒÀº ÁÖ¹® ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ßÇÕ´Ï´Ù.
2. ±¸¸ÅÀÚ´Â ÇØ´ç ±¹°¡¿¡¼ ºÎ°úÇÏ´Â ¼¼±Ý ¹×/¶Ç´Â °ü¼¼¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Çã¿ë ÁöºÒ ¹æ¹ý:
ÇöÀç, ´ç½ÅÀº ºñÀÚ, ¸¶½ºÅÍ Ä«µå, ¿þ½ºÅÏ À¯´Ï¿Â, Ä¡À§ ¹× ÀºÇà ¼Û±ÝÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ÁöºÒ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´õ ¸¹Àº ÁöºÒ ¿É¼ÇÀº ¾ÕÀ¸·Î ÇØ¿Ü¿¡¼ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁöºÒ Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ Ãß°¡ »çÇ×Àº ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
1. ÆÐÅ°Áö ¹è¼Û ÁöºÒ ÈÄ °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸®, ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí ¾à 20-45 ÀÏ, ÀϺΠÅùè´Â 20-60 ÀÏ, EMS(7-15 ÀÏ),
2. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ëºÎºÐÀÇ ÁÖ¹®Àº ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 5-7 ÀÏ À̳»¿¡ 󸮵˴ϴÙ. ±×·¯³ª Áö¿¬ ¹è¼ÛÀº ¸Å¹ø ½ºÅ丮Áö°¡ º¯°æµÇ¸é ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
3. ±¹Á¦ ¿î¼ÛÀº ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù, ÂüÀ»¼º ÀÖÀ¸½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â ÃֽŠµ¿Àû Á¤º¸¸¦ °ü¸®Çϱâ À§ÇØ ´ÝÈú °ÍÀÔ´Ï´Ù, ¼ÒÆ÷´Â ÆòÅºÈ ¹× ºÐ½ÇÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¿ì¹ßÀû ¼Õ»ó ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ÀÌÇØÇϽʽÿÀ! ´ç½ÅÀÌ ¹ÞÁö ÆÐÅ°Áö ¶Ç´Â ¼ÒÆ÷ ¼Õ»óµÈ ¶Ç´Â °áÇÔ »óÇ°À» ÀúÈñ¿¡°Ô »çÁøÀ» Áõ°Å·Î, »ç½Ç »ç½Ç ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô »õ·Î¿î Á¦Ç°À» ´Ù½Ã º¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾î¶² ¿ä±¸ »çÇ×µçÁö ¼ÒÆ÷¸¦ º¸³»±â Àü¿¡ ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ. ¼ÒÆ÷¸¦ º¸³»¸é ¾Æ¹«°Íµµ º¯°æÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù! ¿ì¸®´Â ¹«·á ¹è¼Û Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆí, °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¹è´Þ ºñ¿ëÀÌ ¸Å¿ì Àú·ÅÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¦Ç°À» ¹ÝÇ° ÇÒ °¡Ä¡°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. À߸øµÈ Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇϰųª ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀϹÝÀûÀ¸·Î º¸°üÇϵµ·Ï Á¶¾ðÇÕ´Ï´Ù. Ä£±¸¿¡°Ô ÆǸÅÇϰųª Ä£±¸¿¡°Ô ¼±¹°·Î º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
±ÍÇÏÀÇ Çǵå¹éÀº ºñÁî´Ï½º °³¹ß¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ´ç»çÀÇ Á¦Ç°°ú ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù! ´ç½ÅÀÌ ±×°Í¿¡ ºÒ¸¸Á· ÇÑ °æ¿ì¿¡, ºÎÁ¤ÀûÀÌ°í Á߸³Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ¶°³ª±â Àü¿¡ Ä£ÀýÇÏ°Ô ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ´ç½ÅÀ» ¸¸Á·½ÃÅ°±â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ë´ÜÈ÷ °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
´ç½ÅÀº ¿ì¸®ÀÇ °¡¹æ¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù »ùÇà »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ, ´ç½ÅÀº »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ ¹æ¹ýÀ» µû¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼±ÅÃÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.