ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1. °¡Á× ¸®ºñÅ»¶óÀÌÀú: »õ·Î¿î °Íó·³ °¡Á× È¸Ãá-¹ãÀº ºÎµå·´°Ô ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ°í °¡Á×À» Á¶ÀýÇÏ¿© ºÎµå·´°í ź·ÂÀÖ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¼Õ»óÀ»ÁÖÁö ¾Ê°í ĢĢÇÔ°ú ±¤Åà ºÎÁ·°ú °°Àº ÀϹÝÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸® È°·Â µ¸¿ì´Â ¹ã ´ç½Å °¡Á× TLC ÁÖ¼¼¿ä.
2. ¹ÖÅ© ¿ÀÀÏ Æ÷¹Ä·¯: °¡Á× ¸®Ä÷¯¸µ ¹ãÀº °¡Á× ÄɾîÀÇ ½ÅÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¹ÖÅ© ¿ÀÀÏ Æ÷¹Ä·¯¸¦ ÀÚ¶ûÇϸç, ±í¼÷ÀÌ Ä§ÅõÇÏ¿© »õ·Î¿î »ö»ó, ±¤Åà ¹× ¿µ¾çÀ¸·Î °¡Á׿¡ È°·ÂÀ» ºÒ¾î ³Ö½À´Ï´Ù. ¿À´Ã °¡Á× °ÔÀÓÀ» ³ôÀ̽ʽÿÀ!
3. ´Ù¸ñÀû ´Ù¿ëµµ: °¡¹æ, ½Å¹ß, °¡±¸, ¼ÒÆÄ ¹× ÀÚµ¿Â÷ ÀÎÅ׸®¾î¿¡ °¡Á× Àç»ö ¹ãÀ¸·Î »õ·Î¿î ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇϽʽÿÀ. ÀçÁ¤ºñ µÈ ¿Ü°ü°ú Çâ»óµÈ ³»±¸¼ºÀ» ¼ÒÁßÇÑ ¼ÒÀ¯¹°¿¡ Á¦°øÇÏ´Â ´Ù¸ñÀû ¼Ö·ç¼ÇÀÔ´Ï´Ù.
4. °¡Á× º¸È£: ¸®Ä÷¯¸µ ¹ãÀ¸·Î °¡Á×À» ÃÖ»óÀÇ ¸ð¾çÀ¸·Î À¯ÁöÇϽʽÿÀ. ¹Ì¼¼ÇÑ ¸¶°¨ ¹× Çâ»óµÈ ÀμºÀ» Ãß°¡ÇÏ¸é¼ ³ëÈ ¹× ±Õ¿À» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. °¡Á× º¸È£ ¼Ö·ç¼ÇÀ¸·Î °í¹Î ±Õ¿¿¡ ÀÛº° Àλ縦ÇϽʽÿÀ.
5. »ç¿ëÇϱ⠰£ÆíÇÔ: °¡Á× Àç»ö ¹ã (100g) Àº ¾ß¿Ü¿¡¼ °¡Á× Á¦Ç°À» û¼ÒÇϱâÀ§ÇÑ Æí¸®ÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. °·ÂÇÑ Æ÷¹Ä·¯´Â ºÎµå·¯¿î ´ÛÀ½À¸·Î °¡Á×À» öÀúÈ÷ û¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ¼Ò·®ÀÇ Å©¸²À» ¹Ù¸£¸é °¡Á×ÀÇ »ö»ó°ú ±¤ÅÃÀÌ ¼ö¿ùÇÏ°Ô º¹¿øµÇ¾î ´Ù½Ã »õ·Ó°Ô º¸À̰Ե˴ϴÙ!
¼³¸í:
°¡Á× Ä÷¯ º¹¿ø±â·Î °¡Á× ¼ÒÆĸ¦ µÇ»ì·Áº¸¼¼¿ä! ¹ÖÅ© ¿ÀÀÏ·Î Á¦Á¶µÇ¾î ±ú²ýÇÏ°í º¸½ÀµÇ¾î °¡Á×À» ºÎµå·´°í ºÎµå·´°í »õ °ÍÀ¸·Î À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ, ±×°ÍÀº °¡Á×À» ¼Õ»ó½ÃÅ°°Å³ª ÇØÄ¡Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. »ç¿ëÇϱ⠽¬¿î ¼Ö·ç¼ÇÀ» ¼Õ¿¡ ³Ö°í °¡Á×À» ÃÖ»óÀÇ »óÅ·Πº¹¿øÇϽʽÿÀ!
»ç¾ç:
1. À̸§: °¡Á× Àç»ö ¹ã
2. ¼ø ÄÜÅÙÃ÷: ¾à 100g
3. Á¦Ç° ÁÖ¼ººÐ: ¹ÖÅ© ¿ÀÀÏ
4. ÇØ´ç À¯Çü: Ä«½ÃÆ®, °¡Á× °¡¹æ, °¡Á× ½Å¹ß µî
Æ÷Àå ¸ñ·Ï
°¡Á× Àç»ö ¹ã * 1
Âü°í:
1. µð½ºÇ÷¹ÀÌ ¹× Á¶¸í È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ Á¦Ç°ÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ ±×¸²¿¡ Ç¥½ÃµÈ »ö»ó°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
2. ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ 1-3cm ÀÇ ÃøÁ¤ ÆíÂ÷°¡ Çã¿ëµË´Ï´Ù.