°¡Á× ¸®ÆÛºñ½Ì Å©¸²À¸·Î ³°Àº °¡Á× Á¦Ç°À» µÇ»ì·Áº¸¼¼¿ä. ³²¼º¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ¸ç °¡Á× ¼ÒÆÄ, ÀçŶ µîÀ» º¹¿øÇÏ´Â µ¥ ³Î¸® »ç¿ëµË´Ï´Ù. ¼Ó°Ç¼º Æ÷¹Ä·¯´Â »ç¿ëÇϱ⠽±°í Åð»öÇϱ⠽±Áö ¾Ê¾Æ °¡Á× Á¦Ç°ÀÌ »õ °Íó·³ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¼Ó¼º:
¾ÆÀÌÅÛ À¯Çü: °¡Á× Àç»ö ¹ã
Á¦Ç° »ö»ó: Èò»ö, º£ÀÌÁö »ö, °ËÁ¤»ö, °¥»ö
¼ø ÇÔ·®: 30g
À¯Åë ±âÇÑ: 3 ³â
Á¦Ç° Ư¡: ´Ù¾çÇÑ °¡Á× Á¦Ç°¿¡ ÀûÇÕ, ¿ì¼öÇÑ »ö»ó °íÁ¤ ´É·Â, ÀÚ¿¬½º·´°í ¹àÀº »ö»ó, ³»¿¼º
Âü°í:ÀÌ Á¦Ç° ¸Ô´Â °Í ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï ¾ÆÀÌµé °¡±îÀÌ µÎÁö ¸¶¼¼¿ä. ½º¿þÀ̵å, ½º¿þÀÌµå ¹× ±âŸ Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À
Á¦Ç° ¸ñ·Ï
°¡Á× Àç»ö ¹ã * 1
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. Àü¹®ÀûÀ¸·Î È¥ÇÕµÈ Æ÷¹Ä·¯: ¾ö¼±µÈ ¼ÒÀç·Î °¡Á× ¸®Æä¾î Å©¸²Àº ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ º¯»öµÇÁö ¾Ê´Â Àü¹®ÀûÀÎ »ö»ó º¹¿øÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ²öÀû°Å¸®Áö ¾Ê´Â Á¦ÇüÀº Èí¼ö¼º °¡Á׿¡ ½±°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
2. °£ÆíÇÑ °ÇÁ¶: ºü¸£°í ºÎµå·´°Ô °ÇÁ¶µÇ´Â °¡Á× ¼ö¸® Å©¸²À» »ç¿ëÇÏ¿© °¡Á× Á¦Ç°À» ½±°Ô º¹¿øÇϽʽÿÀ. Ä©¼ÖÁú ÈÄ 10-20 ºÐ µ¿¾È ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶Çϰųª Çì¾î µå¶óÀ̾ 1-2 ºÐ µ¿¾È »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
3. Æø³Ð°Ô Àû¿ë °¡´É: °¡Á× ¼ö¸® Å©¸²Àº °¡Á× Á¦Ç°À» º¹¿øÇÏ°í °»½ÅÇϱâ À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀÔ´Ï´Ù. Áö°©, ½Å¹ß, ºÎÃ÷, µµ±¸ °¡¹æ, ¼ÒÆÄ, ÀÚµ¿Â÷ Àå½ÄÇ° µîÀ» ¼ö¸®ÇÏ´Â µ¥ ÀÌ»óÀûÀÌ¸ç ´Ù¾çÇÑ °¡Á× Á¾·ù¿Í »ö»óÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÕ´Ï´Ù.
4. ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹°: ÀÌ °¡Á× ¼ö¸® Å©¸²Àº ¼ÒÆÄ, ÀçŶ, ½Å¹ß, °¡¹æ µî ³°°í ´âÀº °¡Á× Á¦Ç°À» µÇ»ì¸®´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. »ýÀÏ¿¡ÀÌ Å©¸²À¸·Î ±×µéÀ» ³î¶ó°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ¹ø°Å·ÓÁö ¾ÊÀº ¼Ö·ç¼Ç: µû¸£±â ½¬¿î ÇÁ·Î¼¼½º·Î ¼Õ½±°Ô Àü¹®ÀûÀÎ °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºê·¯½Ã¸¦ Åä³Ê¿¡ ´ã±×°í 4 ~ 5 ¹ø ºÎµå·´°Ô ¹Ù¸£½Ê½Ã¿À. µ¤À» ¶§±îÁö ¹Ýº¹ÇϽʽÿÀ. °ÇÁ¶ÇÏ°í ³î¶ó°ÔÇϽʽÿÀ.